allPetit dejeunerDejeuner / DinerSans glutenVégétarienHyper protéinéRécupération pré et post effort Pain sportifPetite faim après l’effort ou au petit déjeuner c’est l’idéal et surtout délicieux ! Gaufre du futurCes gaufres à base de patate douce leurs donnes un goût naturellement sucré très agréable en plus d’être faible en calories ! Banana breadBanana lovers, cette recette est faites pour vous ! Et d’autant plus si vous en consommer après un effort physique. Barres de céréalesCes petites barres de céréales délicieuses seront parfaites combler un petite faim pour en récupération post effort. Bowl cake aux fruits rougesUn classique du petit déjeuner, pouvant être revisité à l’infini. Ici je vous propose ma version exotique. GranolaFaire ses propres céréales pour le petit déjeuner, un vrai régal sous toute ses formes ! Pizza végé'Tout en douceur pour le début du weekend, une pizza végé’ pour les amateurs comme pour les pros ! Buon appetito ! Chili con carnavalTout droit venue du Mexique, cette recette est enrichi en protéine et faible en calorie ! Une touche de piquant pour révéler tout son goût. Lasagnes sans pâteUn plat plein de saveurs italiennes tout en étant riche en protéine d’origine végétal ! Muffins du sportifEn guise de collation, ces petits muffins seront vous combler en plus d’être faible en calories. Pancakes à l'américaineDe délicieux pancakes très aériens à la façon américaine avec plus de protéine et beaucoup moins calorique ! Enjoy Pâte à tartiner maisonSans culpabiliser et tout en se faisant plaisir avec une bonne pâte à tartiner riche en protéine ! Smoothie hyper protéinéPresser le matin ou tout simplement pour une récupération post effort, ce smoothie protéiné est top! Amusez-vous à le twester avec ce qui vous plaît. Tacos buenoUn aller simple pour le Mexique avec ces tacos revisiter à ma façon pour recette enrichi en protéine ! Croq tendersUltra gourmand et 100% diet ! Enrichi en protéine, faible en calorie et sans friture vous allez vous régaler !
